Obiective vs. vise: cum să stabilești obiective pentru agilitate și alte sporturi canine

Contactează autorul

Control mental și sport canin

Privind înapoi istoricul agilității sheltie, în vârstă de 11 ani, pot indica cu ușurință mai multe locuri în care o nouă tehnică de manipulare sau o altă metodă de antrenament au avut un impact uriaș asupra performanței inelelor noastre. Aceste repere în cunoaștere au fost puncte de cotitură în cariera noastră. De fapt, pot să mă întorc în cartea de înregistrări a lui Aslan și să văd modificări tangibile, pozitive, numerice ale statisticilor, precum șantiere pe secundă, numărul de contacte aruncate sau numărul de bare bătute și să văd cum aceste puncte de cotitură au ajutat munca noastră în echipă.

Una dintre cele mai mari dintre aceste dezvăluiri a fost atunci când Aslan a fost în cel de-al treilea an de competiție. Am atins un perete în rata noastră de calificare (Q) și încercați cum am putea, nu am putut depăși o rată Q de 50 la sută. (O „rată Q” este procentul pe care câinele dvs. îl califică - sau trece - un curs de agilitate.) Schimbări de manipulare, o mai bună sincronizare, mai multă practică ... nimic din acestea nu a ajutat la creșterea procentului nostru Q.

Apoi am dat peste o serie de articole din revista „Clean Run” de Lanny Bassham despre controlul mental și concurentul de agilitate. Aceste articole mi-au lămurit ce ne împiedica de o rată Q mai mare, iar problema era simplă.

Jocul meu mental a supt.

Nu eram un atlet născut și am intrat în atletism târziu în viață. Nu mai aveam nevoie să lucrez la un joc mental și nici nu aveam habar cum să mă gândesc la construirea unuia. Articolele lui Bassham m-au ajutat să încep să înțeleg exact cât de important este jocul mental în agilitate. După ce am început să pun în aplicare conceptele sale, am urmărit creșterea ratei de Q de la 50% la 80%.

Un vis realizat: Campionatele Naționale de Agilitate AKC 2007

Jocuri mentale: Agilitatea este ca golful

Toată lumea a auzit că golful este un joc mental. Chiar și cei care nu respectă sportul aud religios că numele mari ale golfului trec prin cicluri importante în sportul lor. Au momente de măreție și perioade de joacă foarte slabe și cu toții am auzit că aceste vârfuri și văi sunt cauzate de aspectul mental dificil al sportului.

Ceea ce concurența medie de agilitate a câinelui nu înțelege este faptul că timpul milisecund de agilitate necesar pentru un handler pentru a manevra câinele în jurul unui curs de agilitate strâns necesită o concentrare puternică, o înțelegere clară a obiectivelor echipei și o atitudine pozitivă. Orice orificiu al jocului mental se va transfera în greșeli în ring.

Agilitatea este ca golful, iar un joc mental puternic este obligatoriu.

Una dintre cele mai mari probleme pe care le văd în aspectul mental al agilității este lipsa de înțelegere între „obiective” și „vise”. De multe ori văd concurenți și instructori puternici care lovesc „vise” ca fiind „obiective” și invers. Este foarte, foarte important pentru concurentul de agilitate să înțeleagă solid diferența dintre cele două concepte sau o senzație grea de eșec va începe să împiedice echipa. În plus, obiectivele nu pot fi stabilite și menținute în mod corespunzător dacă definiția cuvântului nu este înțelese în primul rând complet.

Haideți să ne înscriem în înțelepciunea „obiectivelor” și „viselor” și să aflăm de ce diferența lor este importantă în agilitate și alte sporturi de câini.

În timp ce acest articol discută despre agilitatea câinilor, definițiile obiectivelor și viselor și conceptele de stabilire a obiectivelor pot fi transferate la orice sport de câine, cum ar fi flyball, ascultare, Rally, câmp, câine cu disc, câini de andocare și multe altele.

Obiective vs. vise

Dacă aș avea vreun ban de fiecare dată când am auzit pe cineva să folosească în mod necorespunzător cuvântul „obiective” pentru „vise”, aș fi grozav de bogat. Declarații de genul „Am stabilit obiectivul de a câștiga titlul de Maestru în acest an” sau „Obiectivul meu este să mă calific pentru naționale anul acesta” sunt prea comune și, de asemenea, greșite.

Pentru a-l spune cel mai simplu, obiectivele includ variabile asupra cărora ai control. Visele includ variabile asupra cărora nu ai control. Obiectivele controlului egal. Visele sunt la fel de lipsă de control.

De exemplu, un concurent spunând: „Obiectivul meu de astăzi este ca Fido să-și țină toate barele de sărituri în sus” nu este de fapt un obiectiv. E un vis. Un obiectiv înseamnă că concurentul controlează absolut dacă Fido își menține barele sau nu. În acest caz, concurentul nu are control complet asupra acestor bare. Un câine poate arunca o bară pentru că alunecă. Este posibil să renunțe la o bară, deoarece sare în extensie, mai degrabă decât în ​​colecție, indiferent de întoarcerea indicilor de către manipulator. Este posibil să renunțe la o bară, deoarece este distras de un flash-camera de la jumătatea saltului. El poate renunța la o bară pentru orice număr de variabile în afara controlului operatorului.

Vă puteți întreba „Deci, ce? De ce contează ca un obiectiv să fie sub controlul manipulatorului?”

Dacă o persoană își stabilește un obiectiv, se stabilește de asemenea pentru un eșec potențial. Dacă îmi stabilesc un obiectiv pe care câinele meu nu va lăsa niciun fel de bare pe o alergare de agilitate și atunci câinele meu alunecă și bate o bară, mă voi simți de parcă nu am reușit să-mi îndeplinesc scopul. Prea multe dintre aceste eșecuri vor începe să joace negativ împotriva jocului meu mental. O parte a unui joc mental sănătos rămâne pozitiv, dar cum poate o persoană să rămână pozitivă când obiectivul după obiectiv este „eșuat”.

O opțiune mai bună este să înțelegeți că obiectivele sunt doar acele lucruri asupra cărora o persoană are control. Ar fi mai bine să spun: „Obiectivul meu pentru această alergare este de a oferi câinelui meu indicii verbale în timp util, astfel încât să nu îi dau informații în timp ce el este în aer care, probabil, îi va determina picioarele să coboare și o bară să cadă .“ Această afirmație este un obiectiv. Manipulatorul controlează dacă indicele verbale sunt oportune sau nu.

Declarația „Scopul meu de astăzi este ca Fido să-și țină toate barele de sărituri în sus” se află în afara controlului operatorului. Este prea vag și permite variabile pe care manipulatorul nu le poate controla. Acesta ar fi un vis nu un obiectiv.

Nu există niciun eșec în realizarea unui vis. Încercarea cu toată puterea cuiva pentru a atinge un vis este succesul. Nu poți eșua un vis. Cu toate acestea, poate fi vorba de eșec atunci când se încearcă atingerea unui obiectiv definit în mod corespunzător.

Deci, ce face un handler dacă au un obiectiv definit corect pe care nu reușesc să-l atingă? Încearcă din nou. Poate că ar putea reduce obiectivul la ceva mai înțeles. Să zicem că un handler are scopul de a da câine în timp util pentru a ajuta barele de sărituri să rămână sus într-o întreagă alergare, dar nu reușește să îndeplinească acest obiectiv, întrucât manipulatorul dă cursuri târzii către sfârșitul alergării. Manipulatorul poate decide apoi să schimbe obiectivul în „Voi da câinelui meu indicii în timp util pentru primele trei salturi, pentru a ajuta la menținerea barelor de sărituri pe cele trei salturi”. După obținerea succesului cu primele trei salturi, manipulatorul poate adăuga mai multe salturi - să zicem cinci - la următorul obiectiv. În cele din urmă, manipulatorul se poate concentra asupra tuturor salturilor din alergarea agilității, cu scopul de a oferi indicii în timp util câinelui pentru a ajuta câinele în menținerea barelor sus.

Dacă câinele bate o bară pentru că alunecă, decolează devreme, este distras de celălalt inel sau de orice altă variabilă, manipulatorul poate totuși să obțină succes dacă se concentrează pe obiectivul specificat de a da cântecului în timp util. Acesta este obiectivul. Visul este că câinele va ține toate barele care includ variabile în afara controlului manipulatorului. Dacă la sfârșitul alergării, manipulatorul a dat indicii în timp util DAR o bară a fost bătută pentru că câinele a alunecat, manipulatorul poate încă sărbătorește succesul unui adevărat obiectiv care a fost atins.

Testează-ți obiectivul creând abilități

vizualizați statisticile de testare

Cum să setați obiectivele

S-a scris mult cu agilitate în ceea ce privește stabilirea obiectivelor, dar multe din cele scrise nu țin cont de definiția adevărată a „țelului”. Înainte de a vă stabili obiectivele, acordați-vă timp pentru a exersa obiectivele de scriere pentru dvs. Scrieți-le apoi examinați-le. Toate variabilele pentru acel obiect sunt în controlul dvs. sau ați scris un obiectiv care este într-adevăr un „vis”. Aflați cum să scrieți TRUE declarații de obiectiv. Chestionul din dreapta vă va ajuta să gândiți prin unele declarații de obiectiv sau de vis. Luați-l pentru practică, apoi scrieți câteva obiective adevărate pentru echipa dvs.

Dacă aveți visul de a vă califica pentru naționali, atunci trebuie să scrieți „obiective” care vă vor împinge în acest scop, știind pe deplin că există variabile care vă pot împiedica să atingeți visul. Ai putea fi rănit. Câinele tău s-ar putea răni. Ați putea să vă confruntați cu probleme financiare care vă împiedică să participați la emisiuni. Lista este interminabilă.

În schimb, stabilește-ți obiective care te vor ajuta în mini-pași să atingi visul de a te califica pentru naționale. Asigurați-vă că vă faceți obiective cât mai detaliate. O declarație a obiectivului ar putea fi: „Îmi voi lua prânzul la muncă în fiecare zi și voi economisi banii care mănâncă pentru înscrierea la proces”. Acest lucru vă va oferi bani în plus pe care îi puteți pune către mai multe înscrieri la proces și, astfel, mai multe șanse de a vă califica pentru resortisanți.

Un alt mini-obiectiv pentru a-ți atinge visul cetățenilor tăi ar putea fi: „Voi lucra la exerciții de team-building și de concentrare cu câinele meu la poarta ring, decât să vorbesc cu prietenii” Un alt lucru ar putea fi: „Mă voi întoarce și RUN atunci când voi executa învelișul în acest curs, mai degrabă decât să aștept ca câinele meu să se înfășoare înainte să mă mut”. Un alt lucru ar putea fi: "Voi da câinelui meu indicii de întoarcere pentru cele trei cruci din spate pe acest curs în timp util, inclusiv decelerarea, mișcarea laterală, mișcarea umerilor, semnalele mâinii și vocea." Toate aceste obiective se află sub controlul manipulatorului. Succesul și eșecul obiectivelor sunt asupra ei.

Toate aceste mini-obiective se vor adăuga pentru a ajuta rata de Q a echipei tale să se îmbunătățească, ceea ce în final îți va ajuta echipa să-și atingă visul de a face naționale. Fiecare echipă va avea nevoie de obiective specifice pentru a-și atinge visele pe baza punctelor tari și a punctelor slabe ale echipei individuale.

Fii realist la stabilirea obiectivelor

Fii realist la stabilirea obiectivelor. Dacă în practică nu sunteți capabil să executați indicii în timp util pentru încrucișările din spate, nu setați acest lucru ca obiectiv pentru un proces. Vă veți configura pentru eșec, care vă va eroda încrederea. Acordă-ți obiective care să poată fi atinse și totuși îți vei întinde un pic plicul de confort.

Când eram nou la sportul agilității, obiectivele mele erau minuscule. "Voi arunca o cruce din față după saltul numărul patru." Nu aș spune că ar arunca o cruce din față bine cronometrată, ci doar că aș avea curajul de pus în crucea din față. Acest lucru mi-a permis să mă împing forțându-mă să fac o cruce din față când mi-a fost frică de fronturi, dar fără a mă forța să nu reușesc făcându-mi obiectivul că voi executa crucea din față perfectă. Îmi împingeam plicul de confort și totuși îmi fixasem obiective realiste.

Dacă vă luptați să scrieți obiective realiste, discutați cu prietenii și instructorul (profesorii). Spuneți-le să vă ajute să vă dați seama de câteva obiective pe care le puteți începe să le implementați. Nu uitați să vă faceți obiectivele detaliate și în pași mici. Obiectivele vă ajută echipa să crească. Un obiectiv bun te face să te întinzi pentru a ajunge ușor dincolo de locul în care stai în prezent. De-a lungul timpului, obiectivele tale vor crește în dificultate până când vei putea privi înapoi și vei vedea marea îmbunătățire pe care a făcut-o echipa ta.

Visele de agilitate .....

Lasă-te să visezi

Nu credeți că, deoarece visele sunt în afara controlului dvs., nu ar trebui să le aveți. TREBUIE să visezi pentru a-ți stabili obiective adevărate. Care sunt visele tale de agilitate? Visul tău este să obții un titlu de începător / începător pe câinele tău? Visezi un titlu de Masters? Visezi un MACH, ADCH sau alt titlu de Campionat? Visezi să participi la o competiție locală? Ce zici de naționali? Ce zici de lumi? Poate doar visezi să joci agilitate în siguranță în școala de instructor de agilitate?

Niciun vis nu este mai bun decât altul și toată lumea are vise diferite. Dar să-ți faci timp să stai și să visezi. Când aveți în minte acele vise, puteți începe să stabiliți obiectivele detaliate de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să atingeți aceste vise.

Nu uitați, nu puteți eșua un vis. Să zicem că visul tău este să obții un titlu de Masters pe câinele tău în decursul anului, dar un teeter se prăbușește atunci când câinele tău îl îndeplinește. După aceea, câinele nu se va mai apropia de un teeter, fără teamă extremă timp de doi ani. Nu ai eșuat visul. Câinele dvs. nu a reușit visul. A apărut o variabilă în afara controlului tău și a avut loc ghinionul. Asta e tot. Îți poți continua călătoria de agilitate cu noi obiective, concentrându-te pe antrenamentele de teeter și sprijinirea câinelui tău în ring atunci când este gata să se întoarcă. Dar te poți întoarce fără ca spectrul eșecului să-ți treacă peste cap și să-ți afecteze încrederea și stima de sine.

Acesta este motivul pentru care orice persoană implicată în sporturi competitive pentru câini trebuie să înțeleagă diferența dintre obiective și vise. Mai multă încredere în inel se va traduce imediat la o rată Q mai mare. Un handler mai încrezător se va traduce, de asemenea, într-un partener mai încrezător, mai fericit de agilitate.

Dacă visul tău nu s-a făcut realitate, ține-ți capul sus. Echipa ta nu este un eșec. Atât de mulți înainte de a nu îndrăzni nici măcar să visezi.

Și nu puteți eșua un vis.

Mai multe articole despre controlul mental în agilitate

Pentru a citi mai multe despre controlul mental, în ceea ce privește agilitatea câinelui și alte sporturi canine, faceți clic pe oricare dintre linkurile de mai jos:

Concentrați-vă în jocul dvs. mental pentru agilitatea câinilor: detaliile versetele Q

Modul în care muzica poate afecta jocul mental al unui handler handler: construirea unei liste de redare a agilității