Postare: Ce este? Cum se face și sugestii utile
Ce este postarea?
Dacă instructorul tău nu a început să te învețe cum să postezi, iată câteva informații care cred că te vor ajuta când va veni timpul. Postarea este o tehnică folosită atât de călăreții occidentali cât și de englezi atunci când își trotează caii. Troiul are tendința de a fi cel mai zbuciumat al cailor și uneori un mers inconfortabil de călărit. De ce întrebi asta? În esență, calul își împinge picioarele posterioare în sus sub el, ceea ce face ca spatele să se ridice și să cadă, determinând călărețul să sară în scaunul lor. Postarea face trotineta mai confortabilă atât pentru cal, cât și pentru călăreț.
Cum îi învăț pe călăreții mei să posteze: începe să stea nemișcat
Fiecare instructor are propriul mod de a face lucrurile, desigur. Pentru mine, când cred că este timpul ca elevul meu să fie gata să înceapă trotinele, voi începe să-i învăț cum să posteze în timp ce merg pe jos. Având în vedere că calul tău nu te salută la plimbare, dacă poți învăța să postezi fără ca impulsul calului să se ridice și să cadă, atunci postarea la troiță va fi doar o problemă de a învăța ritmul și calendarul.
Pentru a exersa postarea la plimbare, mai întâi trebuie să vă asigurați că ați învățat scaunul echilibrat corespunzător, cu o linie dreaptă de la umăr la șold până la călcâi. Acesta este fundamentul echilibrului. Fără asta, postarea va fi destul de dificilă.
Așa că, odată ce m-am asigurat ca elevii mei să aibă poziția corectă de bază la plimbare, îi fac să-și oprească calul și în timp ce stau nemișcați, încercați să se ridice în picioare pe etrierile lor și să rămână în picioare. Le reamintesc că ar trebui să aibă în continuare acea linie dreaptă de la umăr la șold până la călcâi.
Le reamintesc, de asemenea, că poziția lor inferioară a picioarelor este fundamentul pentru restul securității corpului lor în șa. Cu alte cuvinte, dacă picioarele inferioare alunecă în spatele lor, nu vor putea rămâne în picioare, deoarece umerii lor vor cădea înainte. Dacă piciorul merge înainte, atunci ei nu vor putea sta, deoarece umerii lor vor merge prea departe înapoi.
Încercați-l la plimbare
Odată ce pot să se ridice în sus pe etrierile lor și să stea în picioare, îi cer să încerce și o fac în timp ce calul merge cu o mână în jos pe gâtul calului pentru sprijin, folosind cealaltă mână pentru a conduce calul.
Odată ce pot rămâne în picioare și pot merge pe cal, își pot schimba direcția, fără a se așeza înapoi sau a trage înapoi pe frâie, acum începem să lucrăm la postarea în sine - în picioare și stând în picioare.
Îi puteți încuraja spunându-le că ne asigurăm doar că pot ține o poziție centrată în timp ce se ridică din șa și că, dacă pot rămâne în picioare, postarea va fi o bucată de tort.
De asemenea, îi puteți excita spunându-le că a fi capabil să stea în etrierile lor cu o linie dreaptă de la umăr la șold până la călcâi este începutul învățării nu doar a postării, ci și a poziției în două puncte. Două puncte este ceea ce trebuie să facem pentru a învăța cum să sărim, așa că învățând aceste lucruri, sunteți bine pe drumul dvs. pentru a învăța lucruri noi și interesante.
Stând și șezând
Acum, când elevul poate rămâne în picioare, folosind piciorul inferior securizat și poziția corespunzătoare și nu gura calului, îi fac să își oprească din nou calul. În timp ce stau nemișcați, îi cer să încerce să se ridice și să stea din nou - „în sus, în jos, în sus, în jos”. Vorbim despre cum trebuie să ridicați corpul în sus și să vă ușurați ușor scaunul înapoi în șa. Nu mergem pentru efectul jackhammer. Vreau să înțeleagă că își folosesc mușchii și controlul corpului pentru a se coborî în șa, nu trânti în jos.
Odată ce au răzuit în timp ce stau nemișcați, atunci încercați să o faceți la plimbare. Amintindu-le din nou despre importanța poziției inferioare a picioarelor și, de asemenea, menținerea mâinilor nemișcate. Dacă te bazezi pe mâinile tale pentru a te atrage în timp ce postezi, calul tău va crede că vrei să-l oprească și vei avea greutăți să-l pui într-o troiță.
Lasă ca spatele calului să facă treaba
Odată ce elevul tău poate posta în timp ce stă nemișcat și în timp ce merge, fără a trage înapoi pe gura calului lor, sunt gata să-l încerce la troiță. Reamintește-le că trotineta va fi mai zguduitoare decât plimbarea, dar că urma să folosim impulsul calului pentru a ne ajuta să ne ridicăm de pe șa.
Totul ține de ritm și calendar. . . învățarea să se ridice când spatele calului te ajută ridicându-te și apoi revenind în jos, în ritmul în care spatele calului este în jos - în sus când spatele calului este în sus și în jos când spatele calului este în jos. Este vorba de calendar. Învățarea acestui timing este ceva care vine doar cu practica.
Mai multe sugestii utile
- Pentru unii călăreți, a învăța să troteze pe o linie lunge este benefică dacă sunt nervoși. Se vor simți mai încrezători în faptul că știu că îi poți ajuta să controleze direcția și viteza calului și să fie mai capabili să se concentreze asupra a ceea ce trebuie să facă cu corpul lor.
- O modalitate bună de a testa dacă elevul tău este gata să încerce să posteze la trot este să îi ai în timp ce stau nemișcați pe cal, să încerci să dai drumul la frâie și să-ți păstrezi centrul unui echilibru cu brațele întinse în părțile laterale.
- În cele din urmă, odată ce elevul dvs. poate posta bine, puteți utiliza exercițiul de mai sus pe linia lunge ca un constructor de încredere mare la troiță. Copiii și chiar studenții adulți se entuziasmează când pot spune „Am făcut-o fără mâini!
- Când subliniați că călărețul urmărește mișcarea spatelui calului pe măsură ce se ridică, trebuie să le reamintim călăreților că nu stăm în picioare și mergem atât cât ne duce spatele calului, dar încercăm să ne mișcăm cu ritmul și mișcarea calului. Mai târziu, ne putem folosi postarea pentru a influența pasul calului nostru, dar asta vine mult mai departe. Deocamdată, vrem să postăm cu mersul natural al calului nostru.
- Am descoperit că reamintirea studentului pentru a-și aduce șoldurile înainte pentru a urma mișcarea calului face o diferență uriașă. Din nou, din cauza modului în care spatele calului se mișcă la troiță, ei ne sări în sus și înainte. Pentru a urma mișcarea troiței, trebuie să ne ridicăm scaunele de pe șa, dar și șoldurile noastre vor avansa, deoarece de acolo trotinicul calului ne trimite în șa.
- Când obțineți blocajul postării, vă veți da seama că dacă călărești într-o poziție centrată, atunci când începi să trotezi, calul face cea mai mare parte a muncii și urmărim doar corpurile noastre (făcându-l mai confortabil pentru cal și noi înșine).
Postarea pe diagonală corectă
Postarea pe diagonala corectă înseamnă că te ridici pe măsură ce calul tău este în afara (piciorul cel mai aproape de gardul arenei de pe cerc) piciorul din față înaintează. Postarea pe diagonala corectă, după părerea mea, este predată cel mai bine după ce elevul tău a învățat elementele de bază despre cum poți posta și urma mișcarea calului.
Acest lucru este destul de greu pentru unii la început că, prin adăugarea factorului de a afla când să stea, duce doar la frustrare, dar și slăbește poziția lor. De când încep să privească în jos pentru a vedea dacă diagonala lor este corectă sau greșită.
I-am lăsat pe elevii mei să se stabilească și să aibă încredere în postarea lor, de bază în sus, în jos, în sus, în jos și în urma ritmului calului lor mai întâi. Apoi, a învăța cum să postezi pe diagonala corectă și cum să schimbi diagonalele dacă ai greșit este următorul mare pas pe care trebuie să îl învețe.
Rămâneți la curent pentru un articol viitor care să profundeze în ajutorul învățării diagonalelor. Obțineți mișcarea de postare de bază mai întâi și asta va veni în continuare!
Dărâmați-o: pașii mici duc la succes
Împărțindu-l în pași mici și asigurându-te că elevul tău înțelege de ce și cum facem lucrurile, îi vei conduce să fie mai încrezători și să aibă succes în călăria lor.
Atunci când înveți călăreți noi, nu există nici un lucru ca să-l iei prea încet. O bază bună și o înțelegere de bază a motivului pentru care facem lucrurile ajută la creșterea încrederii în călăreții de toate vârstele.
Amintiți-vă întotdeauna că nu există nicio grabă - este mult mai ușor să vă luați timpul și să învățați corect și încet decât să recâștigați încrederea pierdută pentru că v-ați grăbit să faceți ceva pentru care dumneavoastră sau elevul dvs. ați fost gata.
