7 Sfaturi de exerciții pentru un câine supraponderal

Trebuie să știți cum să începeți să vă exercitați câinele? Vă ofer câteva rutine de exerciții excelente, inclusiv numărul estimat de calorii arse pentru fiecare exercițiu. Aceștia sunt pași simpli pe care îi puteți urma pentru a obține câinele în formă și pentru a preveni bolile asociate obezității.

Cum să-ți scoți câinele gras pentru a pierde în greutate

Un kilogram de grăsime este de aproximativ 3500 de calorii, așa că dacă câinele dvs. cântărește 50 de kilograme, dar ar trebui să fie doar 40, el trebuie să piardă aproximativ 35.000 de calorii înainte de a reveni la greutatea sa normală. Fără câștig suplimentar sau schimbări dietetice, acel câine va avea nevoie de aproximativ 700 de ore de mers, 350 de ore de mers în lesă sau chiar 233 de ore de alergare rapidă.

Viața unui câine este scurtă, iar pierderea în greutate nu ar trebui să dureze ani de zile. De la sine, exercițiul nu este suficient, dar poate ajuta. Iată șapte exerciții pentru ca pierderea în greutate a câinelui dvs. să meargă puțin mai repede:

• Alergare : Acesta este cel mai bun exercițiu pentru a arde calorii. Câinilor adoră să alerge alături de omul lor, dar chiar dacă nu le alergi sunt alternative bune. Am un moped pe care îl conduc de-a lungul plajei și câinii mei vor alerga până când vor fi epuizați. Pentru a pierde rapid în greutate, câinii trebuie să alerge rapid, aproximativ 5 mile pe oră. La om, această rată este suficient de bună pentru a pierde aproximativ 600 de calorii pe oră, deci un câine de 20 de kilograme va pierde aproximativ 75 de calorii pe oră.
• Banda de alergare: Nu toată lumea va avea ocazia să își scoată câinele pentru o alergare sănătoasă sau o plimbare lungă și, uneori (ca în timpul furtunii), câinele nu s-ar bucura oricum. Dacă aveți o banda de alergare va rezolva această problemă. Dacă câinele dvs. este suficient de sănătos pentru a alerga o jumătate de oră întreagă, el poate arde aproximativ 3, 75 calorii pe kilogram de greutate corporală; un studiu asupra ritmului cardiac la câini i-a făcut să treacă prin rezervoarele de apă pe o banda de alergare. Deși puțini oameni vor dori să stabilească asta acasă, acel exercițiu a fost suficient de bun pentru a stimula o alergare completă.
• Mersul cu un rucsac: atunci când ieșiți la plimbare, acesta este un mod mult mai eficient de a pierde în greutate pentru oameni și nu există niciun motiv pentru care câinele dvs. nu poate câștiga din acest exercițiu. Pune sticle de apă sau kibble uscat în rucsac în fiecare zi când mergeți la plimbare. Un om de 160 de kilograme folosește aproximativ 500 de calorii pe oră mergând în sus cu un pachet, iar în timp ce câinele dvs. probabil nu va pierde aproape atât de mult (poate 250 de calorii pe oră pentru un câine de 80 de kilograme, 125 de calorii pe oră pentru un câine de 40 de kilograme), este o modalitate mult mai bună de a slăbi decât o plimbare normală.
• Jocul cu captura: avantajul pentru acest tip de exercițiu este că proprietarul câinelui poate rămâne destul de liniștit în timp ce câinele își face exerciții fizice. Bine, poate că acesta nu este un astfel de avantaj, dar chiar și un câine mic (10 kilograme) ar putea pierde 20-40 de calorii. Dacă câinele tău va prinde Frisbees, ar putea pierde chiar și multe altele.
• Înot: la om, această activitate arde aproximativ 400 de calorii pe oră, astfel încât un câine de dimensiuni medii, de 40 de kilograme, ar putea pierde aproximativ 100 de calorii pe oră. Câinii mei preferă să înoate în râu până la ocean, dar dacă nu sunt încurajați, ei vor sta doar pe mal. Pare un motivator bun pentru înot, nu-i așa?
• Mersul pe lesă: câinii care lasă lesa în timpul mersului lor obișnuit vor avea tendința de a merge, a alerga și a sprint, astfel încât acesta este similar cu jogging-ul și una dintre cele mai eficiente metode de a arde excesul de calorii. (Aceeași pierdere de calorii se întâmplă în parcul câinelui, dacă câinele se bucură de beneficiile sociale și aleargă și se joacă cu alții. Dacă nu sunteți în stare să vă plimbați câinele la coadă la plajă sau în zona de drumeție, aceasta este o alternativă bună.) lira de oameni poate pierde aproape 400 de calorii pe oră de mers / jogging rapid, deci probabil este similar cu ceea ce un câine pierde (redus în greutate, desigur, deci un câine de 40 de kilograme pierde aproximativ 100 de calorii pe oră).
• Mersul: Deși este ceva care trebuie să faci oricum, un câine nu va pierde foarte multă greutate într-o plimbare normală. Nu s-au făcut prea multe cercetări în această zonă, dar ceea ce este disponibil arată că un câine va arde mai puțin de 1 calorie pe kilogram pe oră. Chiar dacă vă plimbați câinele obez pentru o oră dimineața și seara, această pierdere de calorii nu este semnificativă.

Pierderea estimată de calorii

Exercițiu	Calorii arse / lire / oră
Alergare	3, 75
Treadmll	3-3.75
Mersul cu rucsacul	3.125
Jocul de prindere	2-4
Înot	2.5
Mergând pe lesă	2.5
Mersul pe jos	1

O notă privind estimările de calorii

Estimările pe care le furnizez în schemele de exerciții enumerate mai jos sunt doar estimări. Dacă câinele tău este mai slab, ca pitbul meu, care merge lângă mine și doar sprintează ocazional, se va arde mai puțin. Dacă este ca Schnauzer-ul meu, care urmărește păsări marine prin valurile prăbușite în fiecare după-amiază, va fi să ardă mult mai multe calorii în timpul ieșirilor sale zilnice.

Există mai multe site-uri web care vă vor oferi o idee despre cerințele calorice zilnice ale câinelui dvs., astfel încât să puteți ajusta cantitatea de furaje pe care o oferiți. Niciunul dintre ei nu este exact, însă unii proprietari raportează că câinii lor mănâncă mult mai puțin și sunt în stare bună, în timp ce alții afirmă că câinii lor mănâncă mai mult și sunt slabi.

Cele mai multe dintre site-urile web listează cât de multe calorii pe care le poate arde câinele dvs. atunci când face exerciții fizice sunt greșite. Nu-i ușor să-ți pui câinele să slăbească.

Cainele dvs. este supraponderal sau deja obez?

Undeva între o treime și jumătate din toți câinii din SUA sunt supraponderali. Un studiu recent sponsorizat de AAHA a declarat că acest număr poate fi de până la 59%.

La un moment dat mi s-a părut evident că oricine are un câine obez o va recunoaște și ar încerca să facă ceva în acest sens. Din păcate, realitatea este mult diferită. Majoritatea proprietarilor cu câini supraponderali continuă să completeze vasul câinelui ori de câte ori devine gol și nu își dau seama că își omoară câinii cu bunătate.

Dacă citiți acest lucru, sper că sunteți gata să faceți ceva în acest sens.

Pierderea în greutate va avea loc doar prin a lua mai puține calorii și a arde acele calorii care sunt deja stocate sub formă de grăsime. Există o mulțime de teorii noi care ar putea face acest lucru un pic mai ușor, cum ar fi hrănirea mai mult în zilele de exerciții fizice grele și acordarea a puțin în zilele de odihnă, dar elementele de bază nu se schimbă: pentru a câștiga mai puțin.

Probleme de sănătate care sunt cauzate de obezitate

• Durata de viață redusă: Obezitatea va face viața câinelui tău scurtă și mizerabilă. El va avea probleme cu respirația, va avea hipertensiune arterială și probleme cardiace și va fi mult mai probabil să moară de atac de căldură într-o zi de vară caldă.
• Tumori mamare: câinii de sex feminin obez neplătit sunt, de asemenea, mai susceptibili să dezvolte cancer de sân.
• Boli de piele și probleme imunitare: câinii obezi au mai multe probleme ale pielii decât câinii subțiri și, de asemenea, sunt mai susceptibili să aibă probleme de imunitate.
• Pancreatita: încă nu există un motiv clar pentru care apare această boală, dar se întâmplă mai des la câinii de sex feminin obezi. Pancreasul se inflamează și eliberează enzime în abdomen, ceea ce face ca un câine să înceapă să-și digere propriul corp.
• Diabet: Un efect al pancreatitei cronice poate fi faptul că pancreasul este distrus prin eliberarea enzimei. Insulina nu mai este eliberată în cantități adecvate, iar câinii dezvoltă diabet zaharat.
• Artrita: Aceasta este una dintre cele mai grave probleme cu greutate excesivă, chiar dacă nu se întâmplă până mult mai târziu în viață. Câinii care duc prea multă greutate își încordează articulațiile și cea mai mică problemă poate deveni gravă. Conform unui studiu AVMA, pierderea în greutate singură este suficientă pentru a reduce sau elimina semnele displaziei și artritei de șold la unii câini.

Dieta unui câine gras

Exercitiul nu este suficient. Iată câteva sfaturi pentru dieta pentru a vă ajuta câinele gras să se formeze și mai repede.

Dieta crudă pentru câini

Nu toată lumea vrea să se deranjeze cu această dietă, dar dacă o vei face, vei găsi cățelul tău este mai mulțumit de dieta sa. Un câine sănătos de 50 de kilograme va mânca aproximativ o jumătate de kilogram de alimente crude (2% din greutatea corporală) în fiecare zi - câinii cu mai puțin de 20 de kilograme vor trebui să mănânce un procent mai mare din greutatea lor corporală în fiecare zi. Desigur, dacă hrănești o dietă brută pentru a-ți face câinele să piardă în greutate, trebuie să dai mai puțin - un bun punct de plecare este să dai cu 20% mai puțin timp de 1 lună și apoi să cântărești câinele și să evaluezi cum merge programul. . (Acest lucru trebuie cântărit în fiecare zi, desigur. Dacă începeți un program de exerciții în același timp, acest lucru poate merge mult mai repede.)

Dieta comercială pentru pierderea în greutate

Aceste diete pot funcționa dacă sunt utilizate corect. Din nefericire, recomandările de hrănire nu sunt adesea corecte, din experiența mea, iar unii câini, dat fiind cantitatea potrivită, sunt excesiv de foame. Unele site-uri web pentru diete comerciale vă recomandă să folosiți ghidul lor, dar, deoarece nevoile de calorii variază atât de mult, singura cale de a spune este prin experimentare acasă. Puteți da nivelul alimentar recomandat timp de o lună, dar asigurați-vă că vă cântărește câinele înainte și după. Dacă nu pierde, reduceți-l cu aproximativ ¼. Cântărește din nou în altă lună și reduce-l cu ¼ din nou, dacă este necesar.

Dieta de pierdere în greutate de casă

Aceasta este cea mai ușoară și cea mai bună dietă pentru majoritatea oamenilor. Dacă sunteți dispus să petreceți timpul în plus pentru a face o dietă, dar nu doriți să aveți alimente crude în jurul bucătăriei dvs., puteți găsi o mulțime de sugestii bune de dietă de casă pe site-uri web de renume. Principalele avantaje ale hrănirii unei diete de pierdere în greutate de casă sunt abilitatea ta de a adăuga ingrediente bogate în fibre în mâncarea câinilor, în timp ce controlează lucrurile pe care le mănâncă; câinele dvs. va mânca mult, dar va lua mai puține calorii.

Am avut câinii în exces în exces - știu că se poate întâmpla rapid și, odată ce câinele câștigă în exces, este greu de pierdut. Cu toate acestea, există atât de multe beneficii pentru sănătate pentru pierderea în greutate, încât merită efortul. De asemenea, fiți conștienți că unele rase sunt predispuse la obezitate.

Dacă încercați să reduceți alimentele și să faceți exerciții fizice și nimic nu funcționează cu adevărat, există șanse ca există o problemă medicală. Veterinarul tău poate discuta despre tine cu hipotiroidism și există un medicament pe bază de rețetă numit Slentrol care te ajută dacă nimic altceva nu funcționează.

Amintiți-vă doar să începeți azi!

Referințe

• Tipton C, Carey R, Eastin, W, și colab. Un test submaximal pentru câini: evaluarea efectelor antrenamentului, înlăturarea și închiderea cuștii. J. of Physiology Applied Aug 1974; 37: 271-75
• Brooks D, Churchill J și colab. 2014 AAHA Orientări pentru gestionarea greutății pentru câini și pisici. Journal of American Animal Hospital Association, 50, 2014.
• Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. Efectul reducerii greutății asupra semnelor clinice de slăbiciune la câinii cu osteoartrită la șold. Jurnalul AVMA, Vol. 216, nr. 7, 1 aprilie 2000.
• Valorile calorii umane au fost prelevate în cea mai mare parte de la MayoClinic. Dacă aceste estimări sunt înlocuite cu informații mai fiabile pentru câini, le voi înlocui pe măsură ce devin disponibile.