6 sfaturi de supraviețuire pentru lucrătorii de bunăstare introvertiți
Realitatea muncii de bunăstare
Meseria mea de „vis” a fost să lucrez cu animale și să fac diferența. Când mi s-a oferit o funcție la SPCA regional, nu am ezitat. Totuși, am plecat doi ani mai târziu. Am fost rupt, dezamăgit și conștient de faptul că introvertiții pot fi persoanele potrivite pentru acest loc de muncă, dar că jobul te-ar putea distruge dacă nu intri acolo cu armura emoțională potrivită.
Nivelul traumei este ridicat
Cu mult timp în urmă, ideea muncii de bunăstare mi-a pus stele în ochi. Mi s-a părut o modalitate bună de a schimba lumea și de a-mi petrece timpul. În cele din urmă, un mister s-a lămurit. M-am întrebat întotdeauna de ce, atunci când există miliarde de oameni, doar o parte din populație face vreo muncă caritabilă? Adevărul este că este greu.
La un moment dat vă dați seama că nu veți salva lumea. Nu vei schimba ceea ce vrei să schimbi. Am fost atât de naiv, am crezut că voi găsi mii de animale de companie casele lor pentru totdeauna. Am avut noroc când am făcut zece adopții pe lună.
Din acest motiv, cei care se lipesc de pasiunea lor oricum suferă adesea. Unii spun că bunăstarea animalelor provoacă PTSD la fel cu cea a medicilor, soldaților și primilor respondenți. Puțini oameni iau această afirmație în serios. Nici grenade nu sunt lobate la personalul de la adăpost. Nu pierdem o ființă umană sub bisturiu. Nu ajungem într-o ambulanță la o scenă violentă și pierdem o victimă împușcată în pofida eforturilor noastre de medic.
Dar, ca indivizi sensibili și introvertiți, trauma bunăstării animalelor lovește dur. Boala, moartea, abuzul îngrozitor, eutanasia; toate au tăiat o persoană la panglici. Distrugerea emoțională este foarte reală și se agravează prin faptul că nimeni din afara acestui domeniu nu recunoaște cu adevărat suferința lucrătorilor de asistență socială.
1. Educați-vă
Munca de bunăstare este un efort demn. Nu lăsați niciodată partea negativă a afacerii să vă sperie atunci când aceasta este pasiunea voastră. Puteți face citire în prealabil pentru a înțelege realitatea adăposturilor, ce efecte poate avea experiența asupra emoțiilor dvs. și cum să vă pregătiți pentru ele.
2. Valoră-ți lecțiile personale
Munca de bunăstare vine cu oportunități de creștere personală. Vei întâlni partea ta care poate face față situațiilor de urgență, poate mângâia o creatură și va avea tendința de a face răni pe care nu le-ai crezut niciodată că poți. Bucurați-vă că învățați funiile acestui nou domeniu. Ca iubitor de animale, este interesant să devii capabil și să poți ajuta un animal de companie în nevoie.
3. Salvam un animal de companie
M-am transformat într-un adoptator de serie. Când m-am îndrăgostit de cel de-al șaselea scruffy și am adus-o acasă, a trebuit să mă opresc. Grădina mea devenea prea mică. Tentația de a te îndepărta cu un coș plin de cățeluși îți va traversa și calea. Adoptarea nu este întotdeauna posibilă și este în regulă. Este deja grozav când cineva își face voluntar timpul și dragostea. Cu toate acestea, există un sentiment de realizare de durată în a ști că ați adăpostit unul sau mai multe animale de companie.
Unul dintre câinii pe care i-am adoptat a fost un mix colie masculin. El este în permanență lângă mine. Nu-mi pot imagina viața fără apropierea și ochii săi obraznici. PTSD, fiind ceea ce este, aduce multă vinovăție și regret. Există lucruri pe care mi-aș dori să le fac mai bine sau nu le-am făcut deloc, în timpul meu în bunăstarea animalelor. După șapte ani de la ieșirea din câmp, cicatricile și greșelile rămân dureroase, dar doar uitându-mă la colie și la ceilalți câini împrăștiați în jurul mobilierului meu, îmi amintesc că am făcut ceva corect.
4. Luați în considerare implicarea secundară
Implicarea secundară este pur și simplu asistarea unui adăpost fără a petrece timp efectiv acolo. În loc să faci voluntariat pentru a lucra la birou sau câini, puteți dona financiar sau puteți da produse precum mâncare și pături. De asemenea, mulți voluntari nu au pus niciodată piciorul în proprietatea adăpostului, dar excelează în a face evenimente de strângere de fonduri. Pentru cei care nu pot suporta contactul direct cu canisele, acesta este adesea cel mai bun mod de a-i ajuta caritatea.
5. Ține-ți mintea acasă
Când te duci acasă, pune ziua în urmă. Introvertii se luptă adesea cu supra-gândirea, ceea ce ar putea declanșa griji sau anxietate. Construirea unui zid între implicarea cuiva în bunăstare și locuință nu este ușoară. Aceasta este o abilitate învățată, așa că nu te simți rău dacă te lupți cu separarea celor doi.
Cu practica, oricine poate învăța să oprească momentul în care ajunge acasă. Odată stăpânit, această abilitate oferă pace și șansa de a reporni. Acest lucru este critic. Motivul principal pentru care lucrătorii de asistență socială dau foc este că nu primesc odihnă sau stimulare pozitivă. Ceea ce ne aduce la următorul nostru punct.
6. Ține-ți lucrurile distractive aproape
Privind în urmă, mi-aș fi dorit să am hrănit lucrurile mele distractive de-a lungul vremurilor grele. Într-un anumit motiv, m-am simțit vinovat că am trăit momente cu un flux de bucurie, făcând ceea ce îmi plăcea, când munca mea era atât de serioasă. În mod ironic, punerea lor pe raft a ajutat doar cu spirala în jos. Lăsând în urmă bucuriile mele personale nu a adus o atenție și o dedicație mai bună pentru adăpost, așa cum sperasem.
Concluzia este că momentele distractive reîmprospătează și revitalizează pe oricine - chiar și adoptatorii seriali cu PTSD. Când dispari într-un hobby, o carte sau lucrul pe care îl iubești, vine un moment în care reaparezi și îți dai seama că greutatea nu mai există.
Știi când să mergi pe jos
Când ai acordat bunăstării animalelor cel mai bun foc, dar te simți copleșit, există alegeri. Faceți o pauză câteva săptămâni și curățați-vă capul. Puteți, de asemenea, să vă retrageți din adăpost ca voluntar direct și să efectuați lucrări secundare, după cum am menționat mai sus.
Cu toate acestea, dacă lucrați pentru un salariu (așa cum am făcut eu), atunci alegerea este mai dificilă. Desigur, există un unghi financiar de luat în considerare, dar sănătatea dvs. mentală nu merită sacrificată atunci când se poate schimba locul de muncă și rămâne implicat într-o capacitate secundară.
