8 motive surprinzătoare pentru care ar trebui să vă plimbați câinele

Contactează autorul

Nu există îndoieli că câinii adoră absolut să meargă la plimbare. Simpla mențiune a cuvântului transmite un impuls de emoție prin aer, deoarece coada câinelui va începe să se bată fără încetare și vor începe să pășească furios înainte și înapoi. Acest lucru este de obicei urmat de un urlet și de a smulge imediat ce își văd lesa. O astfel de emoție și strălucire nu pot fi confundate. Câinilor le place doar să meargă la plimbare! Cu toate acestea, știm cu toții că a merge la plimbare nu implică doar câinele, ci include și proprietarul. În timp ce numeroase persoane au descoperit bucuriile inerente ale mersului câinilor, există încă multe altele care nu au făcut-o. După o zi lungă și grea la serviciu, gândul de a alunga cizmele pentru a-l scoate pe Fido pentru plimbarea zilnică nu este întotdeauna întâmpinat cu un entuziasm nestăpânit. Într-adevăr, întrebarea pe care o pun unii proprietari de câini este, de ce să-mi plimb câinele? Mie ce-mi iese?

Motivele pentru care ar trebui să vă plimbați câinele

1. Este o formă excelentă de exerciții fizice
2. Mersul câinilor este ușor pe corp.
3. Le oferă motivație!
4. Îți economisește timp și bani pe termen lung.
5. Ajută la gestionarea stresului.
6. Ajută la creșterea stării lor de spirit.
7. Ajută la socializare.
8. Creează un comportament mai bun.

1. Marea formă de exercițiu

Cu toții am auzit de nenumărate ori că starea fizică și condiționarea corespunzătoare sunt un factor esențial pentru o bună sănătate generală a omului. Cei mai mulți dintre noi am fost expuși la acest mesaj încă de la clasa de sănătate în școala primară și sunt bombardați de acesta de către mass-media în fiecare zi. Pe scurt, exercițiile fizice regulate vor îmbunătăți calitatea și durata vieții unei persoane. O formă excelentă de exerciții fizice care are numeroase beneficii fizice este mersul pe jos. De fapt, potrivit American Heart Association, mersul pe jos poate:

• Reduceți riscul de boli coronariene
• Scade riscul de obezitate
• Îmbunătățirea tensiunii arteriale
• Reduceți riscul de diabet
• Reduceți riscul de cancer de sân și de colon

Dacă acest lucru nu a fost suficient de convingător, alte studii au arătat că mersul obișnuit pentru exerciții fizice poate adăuga șapte ani vieții umane tipice! Când luați în considerare toate aceste beneficii semnificative pentru sănătate, devine destul de clar de ce mersul câinelui este o activitate atât de plină de satisfacție și benefică pentru oameni. Deci, vă întrebați, de ce să-mi plimb câinele? De dragul sănătății tale fizice!

2. Mersul câinilor este ușor pe corp

Există multe persoane care nu pot efectua niciun tip de activitate fizică riguroasă din cauza restricțiilor medicale. Există încă alții care s-au lăsat să cadă atât de departe de formă, încât caută un mod realist și mai puțin strălucitor de a-și găsi calea înapoi către fitnessul fizic. Aici intră mersul câinilor! Mersul pe jos este un impact scăzut și un exercițiu ușor pentru majoritatea oamenilor. Este, de asemenea, o formă mai sigură de exerciții fizice pentru persoanele care trebuie să se miște, dar au preocupări semnificative asupra sănătății care îi rețin. Dacă o persoană are genunchii sau articulațiile proaste, mersul este o alegere mult mai realistă și mai potrivită decât alte tipuri de impact mare și exercițiu viguros. A lua câinele la plimbare este un mod natural și mai sigur de a găsi drumul de întoarcere la fitnessul fizic. De ce să-mi plimb câinele? De dragul corpului tău!

3. Motivația

Nu este ușor să generezi voința și motivația de a exercita regulat. Multe persoane vor sări pur și simplu exercițiile fizice în favoarea alternativelor mai confortabile și relaxante. Potrivit unui studiu realizat de Centrele pentru Controlul Bolilor, 75% dintre americani nu fac exercitii fizice în mod regulat, ceea ce la rândul său pune sănătatea în pericol. Acesta este, încă o dată, acolo unde prietenii noștri cu patru picioare vin la salvare. Nu există îndoieli că marea majoritate a oamenilor își doresc ceea ce este mai bun pentru animalul lor de companie. Combinați acest lucru cu faptul dovedit că plimbările obișnuite sunt în mod clar bune pentru bunăstarea fizică și psihică a câinilor noștri și avem un motiv solid pentru a merge la plimbare. În timp ce este posibil să nu fim întotdeauna dispuși să facem ceea ce este mai bun pentru noi înșine, cu siguranță, o vom face pentru iubitele noastre animale de companie. Câinii noștri ne oferă impulsul și motivația cheie de a ne ridica de pe canapea și de a merge pentru acea plimbare atât de necesară. De ce să-mi plimb câinele? De dragul animalului tău de companie!

4. Timp și bani

Până în acest moment, a fost relevată importanța vitală a exercițiului fizic pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, multe persoane aleg să ignore acest fapt neexercitând și vor acuza frecvent lipsa de timp și costul ridicat de menținere în formă pentru inactivitatea lor. Aceștia vor pretinde că nu există minute libere disponibile în timpul zilei pentru o rutină de exercițiu adecvată și, chiar dacă a existat, nu și-au putut permite echipament de lux sau un membru scump la sală. O veste grozavă pentru acești oameni este faptul că sunt proprietari de câini și că mersul câinelui este o formă de exercițiu, care nu aduce cheltuieli mici și este o parte obișnuită a zilei programate oricum. Timpul și banii nu pot fi folosiți ca scuză pentru a sări să ia câinele la plimbare. Acest lucru, la rândul său, va duce la dezvoltarea unei rutine de exerciții ieftine și în timp util cu prietenul lor blănos! De ce să-mi plimb câinele? Pentru că are sens fiscal bun!

5. Managementul stresului

Lumea solicitantă și rapidă în care trăim vine cu o cantitate semnificativă de stres și anxietate. La rândul său, acest lucru are un impact foarte dăunător asupra sănătății noastre fizice și mentale. Mersul câinelui poate atenua în mod semnificativ aceste condiții stresante și poate acționa ca o activitate foarte bună de îngrijire de sine. Cercetările au arătat în mod inexplicabil că a fi cu câinele dvs. de companie crește nivelul hormonului care reduce stresul, oxitocina și reduce cortizolul, care este un hormon care produce stres. Mai mult, câinii sunt animale de terapie excelente pentru persoanele cu afecțiuni de sănătate mintală datorită naturii lor prietenoase și afectuoase, ceea ce creează un efect calmant. Când combinați factorii precedenți cu activitatea de creare a endorfinei de mersul câinilor, rămâneți cu un proprietar uman mai calm și mai puțin stresat. De ce să-mi plimb câinele? De dragul sănătății tale mintale!

6. Fericirea care stimulează starea de spirit

În timp ce mergeți câinele poate reduce semnificativ stresul, vă poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit și sentimentele autentice de fericire. Mersul câinelui poate crește efectiv nivelul de serotonină și dopamină în centrul plăcerii creierului. De asemenea, au existat de fapt o serie de studii efectuate care au descoperit că proprietarii de câini sunt mai puțin susceptibili să sufere de depresie decât cei care nu dețin un câine. În afară de impactul chimic și hormonal, câinii oferă tovărășie. A lua câinele la plimbare este o modalitate excelentă de a avea o evadare plăcută și fericită din necazurile zilei. De ce să-mi plimb câinele? De dragul propriei fericiri!

7. Socializare

Ființele umane sunt creaturi sociale în mod natural. Deși acest lucru poate fi cazul, nu înseamnă că toată lumea consideră că este ușor să își facă prieteni și să socializeze cu ceilalți. Cu toate acestea, atunci când va lua câinele pentru o plimbare, un individ va fi expus instantaneu altor pasionați de câini care au un interes similar. Mersul câinilor va deveni un eveniment foarte social, cu conversații despre subiecte precum rase de câini, aspect și sfaturi de antrenament. Nu numai că este o mare oportunitate (și scuză) de a interacționa cu ceilalți, ci va forma de fapt un sentiment de comunitate din care persoana poate aparține. Există chiar cluburi de mers pe câini și comunități care acceptă câini care încearcă să aducă proprietarii de câini. Timid sau nu, mersul câinelui poate fi un eveniment social care poate duce la noi prietenii și la un sentiment nou de apartenență. De ce să-mi plimb câinele? Asa ca iti poti face prieteni noi!

8. Comportament mai bun

Atunci când aveți în vedere proprietatea animalelor de companie, o întrebare care îmi vine în minte este cum poate un câine cu un comportament mai bun să-mi îndeplinească interesele oarecum egoiste? Răspunsul este destul de simplu, într-adevăr. Un câine care este fericit, împlinit și echilibrat, va fi un câine cu un comportament mai bun. Mersul câinilor nu numai că oferă posibilitatea de a-ți ajuta câinele să ardă acea energie în exces pe care o acumulează, dar îi permite proprietarului să caute momente de antrenament pentru învățarea animalului de companie. Un câine frustrat și neglijat va face ravagii în gospodărie și acest lucru nu este bun pentru nimeni. Mersul câinelui poate ajuta la ameliorarea hiperactivității și a comportamentului distructiv la un câine, ceea ce va face ca proprietatea câinelui să fie o experiență mult mai plăcută. De ce să-mi plimb câinele? Deci se comportă mai bine!

Concluzie

Dacă v-ați întrebat vreodată de ce mersul câinelui ar putea fi atât de important, speranța este că acum există câteva răspunsuri clare la această întrebare. Multe avantaje ale mersului câinilor pentru proprietarii umani și câinii înșiși au fost clar arătate, de la furnizarea unei forme de exercițiu valoroase și economice, până la crearea unei case mai fericite pentru toți. În timp ce poate fi greu să acumulezi energia și entuziasmul de a merge la plimbare câteva zile, ghicitul nostru este că o privire la emoția de pe fața câinelui tău te va ajuta să descoperi adevărata bucurie de a merge pe câine!

9 trasee de mers pe câini grozave în Statele Unite

1. Parcul național Munții Smoky Great, Tenessee
2. Red Rock Canyon, Las Vegas
3. Biltmore Estate, Carolina de Nord
4. Parcul Național Acadia, Maine
5. Fairmount Park, Pennsylvania
6. Lacul Dorothy, Washington
7. Parcul Național Grand Canyon, Arizona
8. Parcul National North Cascades, Washington
9. Parcul Runyon Canyon, Hollywood

Resurse

• Beneficiile mersului pe jos. Asociația Americană a Inimii. 2011
• Studiu nou: plimbarea zilnică poate adăuga 7 ani vieții tale. Dr. Mercola. Vârful Fitness. 2011
• Centre pentru controlul bolilor. 2013
• Cainii ajuta oamenii sa reduca stresul. AnimalSmart.org
• Puterea care crește starea de spirit a câinilor. HelpGuide.org.